키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  우선 어깨가 뭉쳤는지 알아볼려면
작성자
건강해?
작성일
2009-06-22
조회
4082


Click Image to Enlarge

우선 어깨가 뭉쳤는지 알아볼려면

어깨부분을 꾹꾹눌러보시고 꽉꽉주물러보세요

어느정도 통증이 있다면

그건 근육이 뭉쳐서 그런거랍니당.

어깨근육 푸는 방법~ 확실한방법임다~

우선 양쪽 손을 양쪽 어깨에 올려놓습니다.

오른손은 오른쪽어깨 왼손은 왼쪽어깨~ 쉽죠?

그리고 그상태에서 팔 뒤꿈치를 돌려주세요

큰원을 그리듯이......

그럼 어깨근육 푸는데 아주 좋답니다.


 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
615
소풍가는새
2009/08/11
5476
614
간식
2009/08/11
3897
613
장수일기장
2009/08/11
4396
612
나비
2009/08/10
4687
611
거미거미
2009/08/10
3910
610
먹자
2009/08/10
3416
609
몸에좋은쑥
2009/08/09
4431
608
2009/08/09
3240
607
적신호
2009/08/09
3716
606
10
2009/08/08
3229