키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  아랫배 근육 강화하기
작성자
사과나무
작성일
2009-05-25
조회
6125


Click Image to Enlarge

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복
 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
1285
프라이트
2010/04/16
5397
1284
눈의피로
2010/04/16
4170
1283
구르는재주
2010/04/15
4366
1282
태양아래
2010/04/15
9263
1281
스트레스
2010/04/15
4992
1280
시금치나물
2010/04/15
4195
1279
습관성척추
2010/04/14
4974
1278
좋은나라
2010/04/14
6018
1277
추운개구리
2010/04/14
4710
1276
감자머리
2010/04/13
5243
 
© 2025 Korea Portal Inc. All Rights Reserved.