키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  아랫배 근육 강화하기
작성자
사과나무
작성일
2009-05-25
조회
6126


Click Image to Enlarge

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복


 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
1335
Jang
2010/05/01
5869
1334
비염
2010/04/30
3326
1333
땅거미
2010/04/30
5747
1332
식이섬유
2010/04/30
5585
1331
푸린
2010/04/30
5667
1330
안경관리
2010/04/30
5190
1329
중요수면
2010/04/29
10583
1328
발바닥
2010/04/29
5721
1327
튼튼
2010/04/29
4894
1326
토피시러
2010/04/29
5896