아랫배 근육 강화하기 :: 시애틀 한인 커뮤니티 코리아 포탈

제목

아랫배 근육 강화하기

작성자

사과나무

작성일

2009-05-25

조회

6183

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복

작성자

패스워드

번호

제목

작성자

등록일

조회

1455		양치할때 혀를 꼭 닦아야 하나요? (2)	이때문에	2010/05/20	36532

1454		칫솔 관리 방법 = 칫솔은 두개를 번갈아 사용한다. (2)	이때문에	2010/05/20	6026

1453		우리몸의 70%가 물이라는 사실 (1)	아기곰	2010/05/20	6041

1452		수박의 효능 수박의 정의	정의로운자	2010/05/20	6171

1451		어지러움의 원인 - 양성 특발성 위치성 현기증	어지러움	2010/05/19	8005

1450		「아침 식사는 왕과 같이 점심식사는 왕자와 같이, 저녁식사는 거지와 같이」 (1)	귤	2010/05/19	7191

1449		스트레스로인한증상과 상황에 따른 스트레스관리 (2)	딸기코	2010/05/19	8450

1448		여러가지 피부타입별 피부관리	토끼살	2010/05/19	6586

1447		예뻐지기위한 미용법 53가지!	살구빛	2010/05/19	7292

1446		본인에 의해 삭제되었습니다	께끗한맑은	2010/05/19	7838

[1] ...

[81] [82] [83] [84] [85] [86] [87] [88] [89] [90]