키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  아랫배 근육 강화하기
작성자
사과나무
작성일
2009-05-25
조회
6229


Click Image to Enlarge

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복


 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
1615
이제더움따
2010/06/13
9096
1614
양파
2010/06/13
6403
1613
D.H.A
2010/06/12
8332
1612
체리마루
2010/06/12
6957
1611
쌀과자짱
2010/06/12
8766
1610
하얀이
2010/06/12
7104
1609
물고니
2010/06/11
8873
1608
살빼기
2010/06/11
9274
1607
백지공주
2010/06/11
8198
1606
찌개부글이
2010/06/11
9368