키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  아랫배 근육 강화하기
작성자
사과나무
작성일
2009-05-25
조회
5972


Click Image to Enlarge

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복


 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
1905
다이어트
2010/10/04
12009
1904
다이어트
2010/10/04
12035
1903
눈건강
2010/09/29
8277
1902
간암
2010/09/27
14249
1901
간암
2010/09/27
13770
1900
건강
2010/09/26
17966
1899
검진
2010/09/26
8711
1898
건강
2010/09/26
11301
1897
건강
2010/09/25
10690
1896
건강
2010/09/25
12766