아랫배 근육 강화하기 :: 시애틀 한인 커뮤니티 코리아 포탈

제목

아랫배 근육 강화하기

작성자

사과나무

작성일

2009-05-25

조회

5713

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복

작성자

패스워드

번호

제목

작성자

등록일

조회

55		물 대신 마시는 건강 차(茶) (2)	독터	2009/02/18	8810

54		기억력, 유지할 수 있다 (1)	독터	2009/02/18	10043

53		가정 응급처치법 상식, 우리 아이 살린다	웰비잉	2009/02/17	8734

52		누런이빨때문에... (2)	기쁨	2009/02/17	8497

51		다크 서클 완전 정복 (1)	노란	2009/02/17	8012

50		부추를 알면 건강이 보인다!	개미허리	2009/02/16	9548

49		임신중독증 예방은 가능할까? (1)	도우미	2009/02/16	8534

48		'과일·채소'는 당뇨병 예방, '과일쥬스'는 당뇨병 유발 (1)	건강뉴스	2009/02/15	9658

47		감기야, 썩 물러가라~!!	감기야~	2009/02/13	8167

46		하자니 두렵고, 안 하자니 고민되는 코재수술 (2)	성형미인	2009/02/13	8960

[1] ...

[221] [222] [223] [224] [225] [226]