키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  아랫배 근육 강화하기
작성자
사과나무
작성일
2009-05-25
조회
5927


Click Image to Enlarge

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복
 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
235
사투리
2009/04/27
7543
234
조용히
2009/04/27
8138
233
조심
2009/04/27
13474
232
조심
2009/04/27
11245
231
나라
2009/04/26
5613
230
나라
2009/04/26
7259
229
가루비
2009/04/25
7055
228
가루비
2009/04/25
7438
227
알림이
2009/04/25
19214
226
알림이
2009/04/25
15377
 
© 2025 Korea Portal Inc. All Rights Reserved.