아랫배 근육 강화하기 :: 시애틀 한인 커뮤니티 코리아 포탈 | Seattle Korean American Portal

LA NY SF Seattle Dallas Chicago D.C. Vancouver Toronto

코리아포탈을 시작페이지로

키워드로 검색하세요

시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다

시애틀수다방 |이민비자 | 건강 | Q&A | 시애틀맛집 | 전문가칼럼 | 연예/가십 | TV/방송 | 오늘의 운세

|
미용/뷰티| 남과여

| 동영상 | 유머

| 플래시게임 | 좋은글/명언 | 행사/세미나 | 웰컴투시애틀

제목

아랫배 근육 강화하기

작성자

사과나무

작성일

2009-05-25

조회

5775

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복

작성자

패스워드

번호

제목

작성자

등록일

조회

275		(긴급)인플루엔자 (증상 및 예방법)	오사카	2009/05/06	6215

274		라면이 김밥-비빔밥보다 열량이 적다고? (1)	쇼핑센스	2009/05/05	7131

273		내 얼굴은 항상 부끄러워요~	베이비로션	2009/05/05	6065

272		노인 영양관리 이렇게	쇼핑센터	2009/05/05	6003

271		하루 30분, 분당 100걸음으로 건강 지키기 (1)	싸바싸바	2009/05/05	6404

270		'차(茶)'와 '커피'가 인체 건강	토끼><	2009/05/05	5840

269		본인에 의해 삭제되었습니다	토끼><	2009/05/05	6038

268		푼돈 아끼는 살림법	쇼핑센스	2009/05/04	6026

267		본인에 의해 삭제되었습니다	정보통신	2009/05/04	5742

266		심장 튼튼하고 싶으면 '포도' 많이 드세요	까꿍	2009/05/04	6097

[1] ...

[191] [192] [193] [194] [195] [196] [197] [198] [199] [200]

... [226]

게임

포토존

	너무 예쁜 도시락들~ by sky blue
	Apple by Christine P
	세계인이 되기 위한 발걸음!? 세계의 전기 플러그 by Christine P
	올 킬 미모 대학시절 '전지현' by abin yu

비디오존

	할 수 있어 (많은 것을 생각하게 하는) by althea kang
	GO쇼 조인성-고현정 오징어 같이먹고 키스신 by abin yu
	아 뉴욕이 이랬었구나... by althea kang
	아이유가 자작곡한 노래 좋다~ by abin yu

묻고답하고

코리아포탈 뉴스

© 2025 Korea Portal Inc. All Rights Reserved.