키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  아랫배 근육 강화하기
작성자
사과나무
작성일
2009-05-25
조회
5660


Click Image to Enlarge

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복


 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
485
건강
2009/06/25
3500
484
건강
2009/06/25
2849
483
예의동방지국
2009/06/24
3659
482
건강소녀
2009/06/24
3268
481
건강소녀
2009/06/24
3399
480
김도형
2009/06/24
7169
479
러블리
2009/06/23
3609
478
zigzag
2009/06/23
3938
477
기우
2009/06/22
2081
476
가부키
2009/06/22
3850