키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  아랫배 근육 강화하기
작성자
사과나무
작성일
2009-05-25
조회
5722


Click Image to Enlarge

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복
 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
515
여름이야기
2009/07/08
3117
514
키릴로
2009/07/07
4010
513
기름주머니
2009/07/07
3728
512
Rana
2009/07/07
3390
511
아기사자
2009/07/07
2799
510
네버엔딩
2009/07/06
3498
509
가부키
2009/07/06
3059
508
소용돌이다
2009/07/06
4155
507
양파다
2009/07/06
3147
506
도깹비
2009/07/05
3079
 
© 2025 Korea Portal Inc. All Rights Reserved.