키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  아랫배 근육 강화하기
작성자
사과나무
작성일
2009-05-25
조회
5793


Click Image to Enlarge

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복
 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
535
foryou
2009/07/15
2584
534
설탕??
2009/07/15
4064
533
찌르자
2009/07/15
3620
532
청산가리
2009/07/15
3268
531
dfdsdfdf
2009/07/14
5471
530
까치까치
2009/07/14
3197
529
여름시러
2009/07/14
3283
528
다함께차차차
2009/07/13
3659
527
여름나비
2009/07/13
3863
526
참외서리
2009/07/13
2673
 
© 2025 Korea Portal Inc. All Rights Reserved.