키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  아랫배 근육 강화하기
작성자
사과나무
작성일
2009-05-25
조회
5714


Click Image to Enlarge

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복
 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
545
내목소리~@!
2009/07/20
3646
544
운동좀하자
2009/07/19
3362
543
헤어상식
2009/07/19
3349
542
기분좋은하루
2009/07/18
3437
541
오리팩
2009/07/18
3362
540
딸기스무디
2009/07/17
3432
539
관리중요
2009/07/17
3745
538
조용한가족
2009/07/16
3611
537
안경
2009/07/16
4077
536
foryou
2009/07/15
4120
 
© 2025 Korea Portal Inc. All Rights Reserved.