아랫배 근육 강화하기 :: 시애틀 한인 커뮤니티 코리아 포탈

제목

아랫배 근육 강화하기

작성자

사과나무

작성일

2009-05-25

조회

5634

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복

작성자

패스워드

번호

제목

작성자

등록일

조회

555		시험치기전 아침에 먹으면 좋은것들	숫사자	2009/07/23	4218

554		비타민 U 풍부한 위장병의 명약 브로콜리!!! (1)	으싸샤	2009/07/23	3930

553		탈모, 유전보다 후천적 요인 증가	둘리	2009/07/23	3221

552		투자전문가와 함께하는 스터디형식 세미나(경품이벤트도준비되어있어요^^)	vansec.	2009/07/22	3819

551		혈액형 건강법	대나무아씨	2009/07/22	3728

550		임산부 건강관리 필수체크사항	피망	2009/07/22	3499

549		결혼전 예비 신혼부부가 검사해야 할 사항들	피망	2009/07/22	3514

548		얼굴작아지는 방법	건강한사람	2009/07/21	3570

547		식단작성과 식단 짤때 주의점	건강한사람	2009/07/21	3495

546		여드름의 치료에 도움이 되는 것들	난공불락	2009/07/20	3554

[1] ...

[171] [172] [173] [174] [175] [176] [177] [178] [179] [180]