키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  아랫배 근육 강화하기
작성자
사과나무
작성일
2009-05-25
조회
6269


Click Image to Enlarge

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복


 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
975
입냄새
2009/12/31
4892
974
임형준
2009/12/31
9337
973
황정남
2009/12/30
5571
972
하늘소
2009/12/30
3905
971
조용한
2009/12/29
5183
970
운동
2009/12/29
4787
969
기침완화
2009/12/28
4134
968
호박
2009/12/28
3881
967
여드름
2009/12/27
4366
966
빌라네
2009/12/27
4296