키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  아랫배 근육 강화하기
작성자
사과나무
작성일
2009-05-25
조회
6271


Click Image to Enlarge

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복


 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
985
사과나무
2010/01/05
9030
984
건강여신
2010/01/04
4435
983
2010/01/04
4107
982
해피데이
2010/01/03
5698
981
호랑이시작
2010/01/03
5356
980
호랭이
2010/01/02
5417
979
허리건강
2010/01/02
4686
978
건강
2010/01/01
5149
977
알까기
2010/01/01
4718
976
cccc
2009/12/31
4668