키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  아랫배 근육 강화하기
작성자
사과나무
작성일
2009-05-25
조회
6274


Click Image to Enlarge

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복


 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
1045
핫도그
2010/02/04
4748
1044
miju3434
2010/02/03
10050
1043
하늘이
2010/02/03
5355
1042
순수
2010/02/03
4733
1041
녹차
2010/02/02
4863
1040
토마토
2010/02/02
4451
1039
채크
2010/02/01
5718
1038
하하송^^
2010/02/01
4170
1037
커피와 건강
2010/01/31
4993
1036
소음인
2010/01/29
6398