아랫배 근육 강화하기 :: 시애틀 한인 커뮤니티 코리아 포탈

제목

아랫배 근육 강화하기

작성자

사과나무

작성일

2009-05-25

조회

6246

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복

작성자

패스워드

번호

제목

작성자

등록일

조회

1175		위염치료 및 위염에좋은음식과 식사요법 (1)	위건강상태	2010/03/18	5458

1174		목에 안좋은 것 (2)	오징어	2010/03/18	3952

1173		살아서도 쓸 수 있는 진정한 생명보험 (2)	한 현자 보험	2010/03/17	5351

1172		감기예방을 위한 몇가지 (1)	감기예방	2010/03/17	4365

1171		매실의 효능 (2)	과일로건강	2010/03/17	4640

1170		5대 영양소 단백질, 캴슘, 무기질/비타민, 탄수화물, 지방 (1)	푸딩	2010/03/17	5978

1169		5색 식품애 포함된 성분의 효능	매기	2010/03/17	5116

1168		과일건강법	제철과일	2010/03/17	4822

1167		바른건강 5가지 원리 (2)	건강방법	2010/03/16	4252

1166		본인에 의해 삭제되었습니다	씨앗	2010/03/16	2607

[1] ...