키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  아랫배 근육 강화하기
작성자
사과나무
작성일
2009-05-25
조회
6194


Click Image to Enlarge

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복


 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
1235
녹차밭에서
2010/04/01
4254
1234
레몬차
2010/04/01
4462
1233
2010/04/01
4115
1232
캴슘
2010/04/01
3915
1231
우수멸치
2010/04/01
4917
1230
^^
2010/03/31
4229
1229
기분밥상
2010/03/31
5415
1228
타고출박
2010/03/31
5180
1227
고구마
2010/03/31
5171
1226
허리건강
2010/03/31
5148