키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  살찌는 과일 건강정보
작성자
포동이
작성일
2010-08-14
조회
12563

" 살찌는 과일 건강정보 "

 

1. 포도

: 작은 송이 한개에 140kcal로 과일 중에서도 칼로리가 높다. 특히 거봉은 일반 포도 칼로리의 세 배이다.

 

2. 멜론

: 작은 것 한개가 300kcal, 얇게 썬 한 조각이 38kcal.

달콤한 과즙에 당분이 많이 함유되어 있어 특히 밤에 먹는것은 금물이다.

 

3. 바나나

: 당뇨 환자들이 혈당수치를 높이기 위해 애용할 정도로 GI가 높다. 칼로리 역시 한 개에 100kcal.

 

4. 수박

: 설탕 수박이라는 말이 사실이다. 그 만큼 당도가 높다. 흡수가 빨라서 많이 먹어도 금방 허기가 지기 때문에

식사대용으로는 좋지 않다. 큰 것 한 조각은 50kcal.


http://japan.moyiza.com

 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
1355
탈모
2010/05/05
6355
1354
나팔
2010/05/04
5902
1353
소라계
2010/05/04
4566
1352
키득
2010/05/04
6114
1351
밝은눈
2010/05/04
5130
1350
건강3형제
2010/05/04
5353
1349
손으로보는건강
2010/05/04
6415
1348
소음인
2010/05/03
5586
1347
적살
2010/05/03
5241
1346
다이어트왕
2010/05/03
6009