키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  살찌는 과일 건강정보
작성자
포동이
작성일
2010-08-14
조회
12643

" 살찌는 과일 건강정보 "

 

1. 포도

: 작은 송이 한개에 140kcal로 과일 중에서도 칼로리가 높다. 특히 거봉은 일반 포도 칼로리의 세 배이다.

 

2. 멜론

: 작은 것 한개가 300kcal, 얇게 썬 한 조각이 38kcal.

달콤한 과즙에 당분이 많이 함유되어 있어 특히 밤에 먹는것은 금물이다.

 

3. 바나나

: 당뇨 환자들이 혈당수치를 높이기 위해 애용할 정도로 GI가 높다. 칼로리 역시 한 개에 100kcal.

 

4. 수박

: 설탕 수박이라는 말이 사실이다. 그 만큼 당도가 높다. 흡수가 빨라서 많이 먹어도 금방 허기가 지기 때문에

식사대용으로는 좋지 않다. 큰 것 한 조각은 50kcal.


http://japan.moyiza.com

 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
1085
3시30
2010/02/21
5635
1084
통치약다시마
2010/02/21
4051
1083
구구비둘기
2010/02/21
4799
1082
miju3434
2010/02/20
7931
1081
나무와새
2010/02/20
4970
1080
인삼가계
2010/02/20
3592
1079
12시
2010/02/20
4567
1078
피부스킨
2010/02/20
4358
1077
건강마늘냄시
2010/02/19
5177
1076
한의사
2010/02/19
4556