키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  살 빠지는 과일 다이어트 건강정보
작성자
다이어트
작성일
2010-08-10
조회
12579


 

" 살 빠지는 과일 건강정보 "

 

1. 자몽

: 아주 큰 것 한 개에 100kcal. 황산화 비타민이 많이 있어 건강에도 좋다.

 

2. 푸른사과

: 중간 크기 한 개에 120kcal. 특히 푸른 사과는 당도가 낮아 다이어트에 좋다.

아침에 먹는 사과는 위액 분비를 촉진해 소화를 돕고, 밤에 먹으면 위액을 독한 산성으로 만들어 속을 쓰리게 한다.

 

3. 키위

: 키위 작은 것 30kcal, GI도 낮아서 살찔 걱정이 없고, 비타민과 섬유질이 풍부해 변비에도 좋다.

 

4. 감

: 칼륨이 많이 함유되어 특히 하체 비만에 좋다. 중간 크기 한 개에 100kcal이다.

 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
55
독터
2009/02/18
8811
54
독터
2009/02/18
10045
53
웰비잉
2009/02/17
8735
52
기쁨
2009/02/17
8497
51
노란
2009/02/17
8014
50
개미허리
2009/02/16
9549
49
도우미
2009/02/16
8534
48
건강뉴스
2009/02/15
9659
47
감기야~
2009/02/13
8168
46
성형미인
2009/02/13
9056