탄얼굴 매끈매끈 건강한 피부만들기 :: 시애틀 한인 커뮤니티 코리아 포탈

하루에 물 8잔 이상을 마십니다.

이상적인 수분함유량(15~20%)을 유지하기 위해서는 하루 물 8잔을 마시는 습관을 습관화해야 합니다. 물은 체내의 수분 보충뿐 아니라 몸 속의 노폐물을 걸러주는 역할도 합니다.

신선한 공기를 마시도록 합니다.목주름,탄력생기는방법

신선한 공기는 될 수 있는대로 복식 호흡으로 하는 것이 좋습니다. 피부에 있어서 산소는 피부 세포가 살아 숨쉬는 것을 돕고 신진대사를 촉진시켜 주는 작용을 합니다.

딥 클렌징으로 정기적인 각질 제거를 해줍니다.

딥클렌징이란 모공 깊숙한 곳의 노화된 각질을 깨끗하게 제거 해주는 방법입니다. 딥클렌징을 하지 않으면 노화 각질이 모공을 막아 여드름, 뽀루지가 쉽게 생기고 모공이 넓어지는 등 피부색이 칙칙해집니다.

표정 관리가 곧 주름살 관리입니다.

눈이 나빠 미간을 찡그리면 눈가나 미간에 잔주름이 생기고 아랫입술을 깨무는 버릇이 있다면 입가에 주름이 생깁니다. 온화한 표정관리로 필요 주름 없는 얼굴을 만듭시다.

잦은 사우나는 금물얼굴 붓기빼는방법

사우나를 자주하면 몸 속의 수분이 빼앗기고, 천연 보습막은 파괴되어 피부가 건조해지며 탄력을 잃게 됩니다. 잦은 사우나를 삼가고 샤워 후에는 물기가 마르기 전에 바디 로션을 발라주는 습관을 가집시다.

티슈 보다는 퍼프나 면봉을 이용합시다.

티슈 사용은 피부에 자극을 주어 주름을 형성하게 할 수 있으므로 피부에 자극이 적은 퍼프나 면봉을 이용합시다.

아름다운 목선 만들기

지나치게 높은 베게보다는 목선과 등이 일직선이 되는 것을 사용합시다. 목, 어깨, 척추를 곧게 편 자세를 취합니다. 스킨 케어시 목 주위에도 에멀젼이나 영양 크림을 발라줍시다.

자외선 차단제를 반드시 사용합니다.

자외선은 노화의 주요 원인으로 노화, 기미, 주근깨, 잡티의 원인이 되므로 1년 365일 자외선 차단은 필수적입니다. 기초화장 마지막 단계에서 꼭 사용해야 합니다.

잠자리에서 일어날 때 스트레칭을 해줍니다.