키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  채소류및 과일류
작성자
시원
작성일
2010-06-23
조회
8745

채소류및 과일류는 무기질, 비타민A,비타민C를 주로 공공하고 식이섬유질도 많이 함유한다. 녹황색 채소에 들어있는 카로틴이 체내로 흡수되면 비타민A로 전환된다.

비타민은 우리 몸의 여러 가지 기능을 조절하는 데 꼭 필요한 영양소이며, 필요한 양은 적지만 부족하게 되면 여러 가지 결핍증이 나타난다. 무기 염류도 비타민과 마찬가지로 체내에 필요한 양은 적지만, 뼈나 이를 구성하고 여러가지 생명활동을 조절하는 역할을 한다.

식이 섬유질은 대장 건강을 좋게 유지시킨다.

 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
1655
채소섭취
2010/06/21
8874
1654
시원
2010/06/21
9678
1653
바다워시
2010/06/21
9204
1652
지성
2010/06/21
8038
1651
보들부들
2010/06/21
13141
1650
구출작전
2010/06/20
10714
1649
나뭇잎
2010/06/20
8985
1648
미니미
2010/06/20
7931
1647
나팔소리
2010/06/20
8236
1646
여우비
2010/06/19
8949