키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  산후 우울증 극복법
작성자
이제더움따
작성일
2010-06-13
조회
8815

산후 우울증 극복법

->

1. 아기와 잠시 떨어져 생활한다.

2. 출산으로 몸과 마음이 피로하므로, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

3. 규칙적인 식사를 하여. 영양을 보충하고, 정상적인 일상생활로 복귀 할 준비를 합니다.

4. 가벼운 운동을 하여. 몸과 마음을 편하게 하고, 충분히 표현토록 합니다.

5. 자신의 감정을 가족 또는 주위사람에게 표현해야합니다.

6. 아기가 자신의 분신이며 사랑으로 잘 키울 수 있다는 자신감을 갖도록 주위에서 도와주고, 아기의 양육방법을 알려주어야 합니다.

 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
1485
바보덩어리
2010/05/24
7343
1484
건강하슈
2010/05/24
6481
1483
작은꽃잎
2010/05/24
6455
1482
몸매오늘가꿈
2010/05/24
6298
1481
설탕
2010/05/24
6658
1480
나비날때
2010/05/24
5856
1479
근육
2010/05/23
5783
1478
콩과간장
2010/05/23
7442
1477
소나기
2010/05/23
5936
1476
베게자리
2010/05/23
5915