키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  산후 우울증 극복법
작성자
이제더움따
작성일
2010-06-13
조회
8767

산후 우울증 극복법

->

1. 아기와 잠시 떨어져 생활한다.

2. 출산으로 몸과 마음이 피로하므로, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

3. 규칙적인 식사를 하여. 영양을 보충하고, 정상적인 일상생활로 복귀 할 준비를 합니다.

4. 가벼운 운동을 하여. 몸과 마음을 편하게 하고, 충분히 표현토록 합니다.

5. 자신의 감정을 가족 또는 주위사람에게 표현해야합니다.

6. 아기가 자신의 분신이며 사랑으로 잘 키울 수 있다는 자신감을 갖도록 주위에서 도와주고, 아기의 양육방법을 알려주어야 합니다.

 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
155
건치
2009/04/06
10482
154
커피묵는소녀
2009/04/06
6774
153
날으신비행기
2009/04/05
6409
152
메뚜기
2009/04/05
6577
151
메뚜기
2009/04/05
7469
150
과일나라
2009/04/04
6635
149
과일나라
2009/04/04
7284
148
독수리
2009/04/04
7090
147
휴 우~~
2009/04/03
6652
146
들판
2009/04/03
6234