키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  산후 우울증 극복법
작성자
이제더움따
작성일
2010-06-13
조회
8911

산후 우울증 극복법

->

1. 아기와 잠시 떨어져 생활한다.

2. 출산으로 몸과 마음이 피로하므로, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

3. 규칙적인 식사를 하여. 영양을 보충하고, 정상적인 일상생활로 복귀 할 준비를 합니다.

4. 가벼운 운동을 하여. 몸과 마음을 편하게 하고, 충분히 표현토록 합니다.

5. 자신의 감정을 가족 또는 주위사람에게 표현해야합니다.

6. 아기가 자신의 분신이며 사랑으로 잘 키울 수 있다는 자신감을 갖도록 주위에서 도와주고, 아기의 양육방법을 알려주어야 합니다.

 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
225
공굴리기
2009/04/24
7452
224
아고 허리야
2009/04/24
6388
223
어렵네..
2009/04/23
7428
222
먹고살기힘들다...
2009/04/23
6681
221
운동이중요
2009/04/23
7210
220
지능형?
2009/04/23
7521
219
알면좋다
2009/04/23
7760
218
토끼><
2009/04/22
6747
217
토끼><
2009/04/22
7340
216
의사
2009/04/21
7953