키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  산후 우울증 극복법
작성자
이제더움따
작성일
2010-06-13
조회
9076

산후 우울증 극복법

->

1. 아기와 잠시 떨어져 생활한다.

2. 출산으로 몸과 마음이 피로하므로, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

3. 규칙적인 식사를 하여. 영양을 보충하고, 정상적인 일상생활로 복귀 할 준비를 합니다.

4. 가벼운 운동을 하여. 몸과 마음을 편하게 하고, 충분히 표현토록 합니다.

5. 자신의 감정을 가족 또는 주위사람에게 표현해야합니다.

6. 아기가 자신의 분신이며 사랑으로 잘 키울 수 있다는 자신감을 갖도록 주위에서 도와주고, 아기의 양육방법을 알려주어야 합니다.

 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
525
박수
2009/07/12
3052
524
미니미니
2009/07/12
4015
523
라면먹기
2009/07/11
4082
522
가부좌
2009/07/10
3526
521
아기기린
2009/07/10
4385
520
아기기린
2009/07/10
4059
519
구르기
2009/07/10
3724
518
미니하우스
2009/07/09
4036
517
고등어먹자오늘
2009/07/09
4637
516
여름이야기
2009/07/08
12938