키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  산후 우울증 극복법
작성자
이제더움따
작성일
2010-06-13
조회
9001

산후 우울증 극복법

->

1. 아기와 잠시 떨어져 생활한다.

2. 출산으로 몸과 마음이 피로하므로, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

3. 규칙적인 식사를 하여. 영양을 보충하고, 정상적인 일상생활로 복귀 할 준비를 합니다.

4. 가벼운 운동을 하여. 몸과 마음을 편하게 하고, 충분히 표현토록 합니다.

5. 자신의 감정을 가족 또는 주위사람에게 표현해야합니다.

6. 아기가 자신의 분신이며 사랑으로 잘 키울 수 있다는 자신감을 갖도록 주위에서 도와주고, 아기의 양육방법을 알려주어야 합니다.

 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
1255
안색좋다너
2010/04/07
5219
1254
밝게비추는빛
2010/04/07
4903
1253
하품냄시
2010/04/07
5722
1252
감자팩
2010/04/07
5343
1251
ㅋㅅㅋㅅ
2010/04/07
4952
1250
2010/04/05
5515
1249
솔잎치료
2010/04/05
5191
1248
캬오~~
2010/04/05
4915
1247
건강잠자리
2010/04/05
4962
1246
시금치
2010/04/04
5687