|
|
|
작성자 |
치질헉 |
작성일 |
2010-05-31 |
조회 |
7803 |
<치질 예방법>
*좌욕 하는 습관을 가집니다.
*배변시 힘을 많이 주지 않습니다.
*약10분 이상 변기에 앉아 있지 않습니다.
*변비 안걸리도록 하고 변이 딱딱하지 않도록 합니다
*식이 섬유소가 풍부한 음식을 많이 섭취 하여야 합 니다.
*쪼그리고 앉거나 책상 다리는 가능한 피합니다.
*무거운것 들지 않아야 됩니다.
*공기가 잘통하는 면소재의 속옷을 입도록 합니다.
*맵거나 짠 자극적인 음식은 피하도록 합니다.
*과음하지 않습니다. |
|
|
1985 |
|
건강하게 삽시다 (1)
|
cha jun |
2011/03/16 |
14982 |
|
1984 |
|
본인에 의해 삭제되었습니다
|
황금당구 |
2011/03/15 |
12986 |
|
1980 |
|
본인에 의해 삭제되었습니다
|
지수원 |
2011/03/01 |
10810 |
|
1979 |
|
본인에 의해 삭제되었습니다
|
한수진 |
2011/02/24 |
13553 |
|
|
|
잘 자란 아역 스타는??잘 나가는 유승호 장근석 이 둘다 아역출신 배우들 누가 더 잘 자랐나요??
|
|
|
|