키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  5대 영양소 단백질, 캴슘, 무기질/비타민, 탄수화물, 지방
작성자
푸딩
작성일
2010-03-17
조회
5708

*5대 영양소


1 단백질 (고기,생선,콩류)


  소고기,돼지고기,닭고기,생선,조개,굴,콩,두부,된장,달걀,두유


2 칼슘 (우유, 뼈째먹는생선)


  우유,요구르트,별치,잔새우,뱅어포,사골


3 무기질/비타민 (녹황색채소,과일류)


  시금치,당근,상추,고추,부추,토마토,무,양파,오이,양배추

  브로콜리,버섯,가지,피망

  사과,귤,감,딸기,포도,배,수박,바나나,미역,김,다시마


4 탄수화물/당질 (곡류,감자류)


  쌀,보리,콩,옥수수,국수,떡,빵,감자,고구마,밤,


5 지방/견과류


  참기름,콩기름,버터,호두,깨,땅콩

유승호  [2010-03-17]
오~~정리짱
 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
1895
헬스라이프
2010/09/24
11261
1894
헬스라이프
2010/09/24
12614
1893
헬스라이프
2010/09/24
11284
1892
헬스라이프
2010/09/22
11921
1891
헬스라이프
2010/09/22
11025
1890
목욕
2010/09/21
11800
1889
건강
2010/09/21
11327
1888
눈건강
2010/09/20
12259
1887
눈 건강
2010/09/20
10902
1886
2010/09/18
11150