키워드로 검색하세요
시애틀 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  5대 영양소 단백질, 캴슘, 무기질/비타민, 탄수화물, 지방
작성자
푸딩
작성일
2010-03-17
조회
5721

*5대 영양소


1 단백질 (고기,생선,콩류)


  소고기,돼지고기,닭고기,생선,조개,굴,콩,두부,된장,달걀,두유


2 칼슘 (우유, 뼈째먹는생선)


  우유,요구르트,별치,잔새우,뱅어포,사골


3 무기질/비타민 (녹황색채소,과일류)


  시금치,당근,상추,고추,부추,토마토,무,양파,오이,양배추

  브로콜리,버섯,가지,피망

  사과,귤,감,딸기,포도,배,수박,바나나,미역,김,다시마


4 탄수화물/당질 (곡류,감자류)


  쌀,보리,콩,옥수수,국수,떡,빵,감자,고구마,밤,


5 지방/견과류


  참기름,콩기름,버터,호두,깨,땅콩

유승호  [2010-03-17]
오~~정리짱
 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
1985
cha jun
2011/03/16
14983
1984
황금당구
2011/03/15
12986
1983
평생건강
2011/03/06
16559
1982
조기건강검진
2011/03/06
13529
1981
임수경
2011/03/05
17473
1980
지수원
2011/03/01
10810
1979
한수진
2011/02/24
13555
1978
영클리닉
2011/02/24
14609
1977
성심한방
2011/02/23
14267
1976
한미종합보험
2011/02/22
11833