화이트닝 습관 1. 기초제품은 꼭 욕실에 둡니다.

게으름뱅이라면 특히 세안을 하고 난 후 촉촉한 피부 상태에서 바로 기초화장을 하는 것이 보습효과를 더욱 높이는 방법입니다. 스킨로션을 욕실에 두고 쓰시면 됩니다.


화이트닝 습관 2. 10시부터 2시까지 숙면시간을 지킵니다.

피부회복을 위해서 가장 필요한 것은 잠입니다. 특히 정해진 시간에 깊은 잠을 자는 것이 중요합니다. 피부재생시간은 밤 10시부터 새벽 2시 사이 이므로 되도록 10시 이전에 잠을 청해 피부 세포가 원활하게 활동 할 수 있도록 합니다.


화이트닝 습관 3. 정말 쉬운 스킨팩을 애용합시다.

피부가 지치고 칙칙해 보일 때 가장 쉬운 팩은 스킨팩입니다. 세안 후 스킨을 화장솜에 듬뿍 묻혀 턱 등 건조해지기 쉬운 부위에 붙이는 것입니다. 15분 정도 두었다가 떼고 크림 등으로 수분 증발을 막아줍니다.


화이트닝 습관 4. 하루 한 알씩 비타민제를 드셔보세요.

피부 항산화제 역할을 하는 비타민 C는 매일매일 모자라지 않게 섭취해주어야 합니다. 매일 과일 챙겨 먹기가 어렵다면 비타민제를 꾸준히 복용하는 것도 한 방법입니다. 한 알만으로 하루 비타민 C 권장량을 섭취할 수 있습니다.


화이트닝 습관 5. 이중세안을 잘하면 각질제거도 됩니다.

각질제거를 따로 하기가 귀찮다면 매일매일 이중세안으로 각질을 제거할 수도 있습니다. 1차로 메이크업을 닦아낸 다음 다시 한번 클렌징 크림을 발라 5분 정도 마사지 하는 것입니다. 그 다음 비누나 클렌징 폼을 이용해 남은 노폐물과 각질을 다시 한번 제거해줍니다.


화이트닝 습관 6. 자고 일어나서 찬물 두 컵, 혹은 무가당 주스를 마시세요.

수분섭취를 위해서 생수 마시는 것 이상 없습니다. 아침에 일어나자마자 찬물을 씹어 먹듯이 두컵 정도 마십니다. 또 목마르다는 느낌이 들기 전에 미리미리 물을 마시면 피부회복이 빨라집니다. 무가당 주스를 마시면 수분 섭취는 물론 비타민 C까지 섭취할 수 있습니다.


화이트닝 습관 7. 발바닥 주무르기만 잘해도 피부가 맑아집니다.

온몸의 신경이 몰려 있는 발을 자극해주면 오장육부의 기능이 원활해져 맑은 피부에 도움이 됩니다. 발 마사지는 왼쪽발부터 시작하며 엄지 손가락이나 막대기로 꾹꾹 눌러도 됩니다. 약간 아프다는 느낌이 들 정도로 자극해야 합니다. 특히 발바닥의 움푹 들어간 부분은 소화기와 배설 기관과 연결되어 있어 피부와 직접적인 연관이 있습니다.