날씨가 작년에 비해 추위가 빨리 찾아온 거 같아요

겨울철 실내 적정온도는 18~20도입니다

​

저는 18~20도로 설정하고 내복이나

얇은 외투(후리스, 뽀글이 자켓, 경량패딩, 조끼), 수면양말을 착용합니다

실내옷만 잘 입어도 체감온도를 3~5도 정도 올릴 수 있다고 합니다

​

실내 적정온도를 해놓고 외투도 입고

그래도 춥다면 한 시간 정도 보일러를 더 틀어줍니다

​

실내 온도를 유지시키기 위해 창문단열 뽁뽁이, 단열 비닐, 카펫,

요즘 커튼 안쪽이 패딩으로 된 것(방한커튼, 패딩커튼)등 활용하면 좋습니다

​

취침 시에는 온수매트나 전기장판 사용합니다

저는 거의 가을부터 온수매트를 틀고 자고 있어요

몸이 따뜻해지니 노근 노근하면서 금방 자게 되더라고요

단점은... 아침에 일어나기가 싫다는...

체감온도를 높이는 방법 중 하나는 따뜻한 차를 마시는 겁니다

몸을 따뜻하게 해주면서 혈액순환을 원활하게 도와줍니다

저는 약도라지 + 생강 + 대추 넣고 우려서 먹고 있어요

가을에 미리 겨울에 먹을 차들을 사서 직접 말려놓아 월동준비를 해요

20대 때는 거의 따뜻한 차 안 먹었는데..

30대 되면서 찾게 되더라고요ㅎㅎ

​

난방비 절약하려면 온수온도를 40도 이하 설정해놓으시면 되세요

온수를 틀었는데 물온도가 춥거나 너무 뜨거우면 조절하시면 되세요

​

저는 온수온도를 하이로 놓고 씁니다

겨울에만 하이로 해놓고 봄, 여름, 가을은 로우로 해놓아요

이건 보일러 기사분께서 알려주셨어요

울철 적정습도는 40~60%입니다

보일러 가동 시 가습기를 사용하면 습도가 높아지면서 공기순환이 빨라져 빨리 따뜻해집니다

​

​

오랫동안 장기간 외출 시에만 외출모드로 해놓고

외출 시에는 1~2도 정도 낮게 설정해 놓는 게 보일러 아끼는데 더 좋습니다

외출모드는 온도가 많이 낮아져 다시 켤 때 가동시간이 증가해 난방비가 더 나옵니다

​

확실히 외출모드로 해놓고 1박2일 놀러 갔다 오면 바닥이 엄청 차가워요

그래서 저는 2도 정도 낮게 설정하고 외출합니다

따뜻한 겨울 보내세요